Пилатес

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В Solofit PILATES

Мы предлагаем не только EMS-тренировки. Пилатес - это гармония, легкость и сила в каждом движении. Комплекс упражнений который подойдет каждому!

 

КРАСИВАЯ ОСАНКА
И СТРОЙНОСТЬ

Методика пилатес формирует навыки красивой осанки, делает походку уверенной, позволяет держать тело и разум в тонусе.  

ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ И СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

Пилатес поможет избавиться от остеохондроза, сколиоза, радикулита и грыж, а также повысит мышечную выносливость и работоспособность.

ГИБКОСТЬ ТЕЛА И ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ

Снятие мышечного напряжения и релаксация, создание баланса дыхания и движений, полный контроль над телом в каждом упражнении.

Для ведущих малоподвижный образ жизни.

Сочетание растяжек и силовых упражнений поможет снять напряжение после долгого рабочего дня в офисе, и придаст тонус и силу. Пилатес снимает нагрузку в позвоночнике из-за сидения в течение многих часов, укрепляет мышечный корсет, создающий идеальную осанку, и оставляет вас ощущение расслабленности. Пилатес комплексно укрепляет мышцы, делая их эластичными и создавая прочный мышечный корсет, развивает равновесие и координацию. Он идеален для тех, кого мучают боли в спине, так как ориентирован на оздоровление позвоночника.

До, во время и после беременности

Пилатес поможет подготовиться к беременности и быстрее восстановиться после. Пилатес укрепляет мышцы тазового дна и брюшного пресса, подготавливя к родам. Нормализуется кровоснабжение нижних конечностей, что уменьшает возможность развития варикозной болезни. Занятия отвлекают от тревожных мыслей, состояние нервной системы стабилизируется. Занятия в последний триместр беременности дают возможность малышу принять правильное положение. Тренированные мышцы пресса дают возможность быстрее восстановить плоский живот после родов

Для увлеченных спортом

Тренер разработает индивидуальную программу, нацеленную на развитие координации, баланса, гибкости, силы или скорости, ориентируясь на специфику спорта и ключевые моменты вида. Упражнения пилатеса укрепляют главную мышцу, отвечающую за дыхание человека - диафрагму. Именно на нее приходится около 80% нагрузки при дыхании. Как следствие - более полное насыщение тела и клеток кислородом, ровное дыхание даже при повышенных физических нагрузках и большая выносливость. Занятия пилатесом в нетренировочные дни быстрее восстановят тело после активных многочасовых нагрузок.

Хотите узнать цены?

Просто позвоните нам по телефону 8 (846) 989-21-60 или заполните форму обратной связи и мы Вам перезвоним!

×
Задать вопрос

yulia

Здравствуйте, меня зовут Юлия! Я с радостью проконсультирую Вас и дам ответы на все интересующие вопросы по нашим услугам и ценам

Просто позвоните нам по телефону 8 (846) 989-21-60 или заполните форму обратной связи и мы Вам перезвоним!

×